Estar perto de pássaros aumenta nosso bem-estar mental mesmo 8 horas depois de ouvi-los
Estar perto de pássaros faz as pessoas se sentirem “alegres”, aumentando o bem-estar mental, de acordo com um novo estudo.
Ver ou ouvir pássaros melhora a saúde mental – com duração de até oito horas, de acordo com as descobertas.
Os pesquisadores usaram um aplicativo de telefone chamado Urban Mind. As pessoas foram questionadas três vezes ao dia se podiam ver ou ouvir pássaros e depois responderam a perguntas sobre seu bem-estar mental.
Canto dos pássaros
“Há evidências crescentes sobre os benefícios para a saúde mental de estar perto da natureza e intuitivamente pensamos que a presença do canto dos pássaros ajudaria a melhorar nosso humor”, disse o principal autor Ryan Hammoud, do King’s College London.
“No entanto, há poucas pesquisas que realmente investigaram o impacto das aves na saúde mental em tempo real e em um ambiente real. Ao usar o aplicativo Urban Mind, mostramos pela primeira vez a ligação direta entre ver ou ouvir pássaros e o humor positivo.”
O estudo de 3 anos envolveu mais de 1.200 participantes que completaram mais de 26.800 avaliações usando o aplicativo Urban Mind. Esses participantes residiam principalmente no Reino Unido, na UE e nos Estados Unidos.
Ouvir e ver pássaros
O estudo também coletou informações sobre diagnósticos existentes de condições de saúde mental, como depressão. Por meio de suas descobertas, eles descobriram que ouvir e ver pássaros melhorou a saúde mental de pessoas com e sem depressão.
“No entanto, há poucas pesquisas que realmente investigaram o impacto das aves na saúde mental em tempo real e em um ambiente real. Ao usar o aplicativo Urban Mind, mostramos pela primeira vez a ligação direta entre ver ou ouvir pássaros e o humor positivo.”
O estudo de 3 anos envolveu mais de 1.200 participantes que completaram mais de 26.800 avaliações usando o aplicativo Urban Mind. Esses participantes residiam principalmente no Reino Unido, na UE e nos Estados Unidos.
Um ponto de dados interessante
O estudo também coletou informações sobre diagnósticos existentes de condições de saúde mental, como depressão. Por meio de suas descobertas, eles descobriram que ouvir e ver pássaros melhorou a saúde mental de pessoas com e sem depressão.
Um ponto de dados interessante mostrou que o habitat dos pássaros, como a floresta ensolarada ou o riacho murmurante, não era necessário para essa melhora no humor.
“O termo serviços ecossistêmicos é frequentemente usado para descrever os benefícios de certos aspectos do ambiente natural em nossa saúde física e mental. No entanto, pode ser difícil provar esses benefícios cientificamente”, disse o autor sênior Professor Andrea Mechelli, do King’s College London.
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“Nosso estudo fornece uma base de evidências para criar e apoiar espaços biodiversos que abrigam pássaros, uma vez que isso está fortemente relacionado à nossa saúde mental”.
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“Além disso, as descobertas apoiam a implementação de medidas para aumentar as oportunidades para as pessoas encontrarem pássaros, especialmente para aqueles que vivem com problemas de saúde mental, como depressão”, disse ele.
As descobertas não são particularmente surpreendentes, em 2021. Cientistas alemães descobriram que estar cercado por uma grande variedade de pássaros pode oferecer uma satisfação de vida crescente equivalente a US $ 150 por semana de renda adicional.
Com informações: GNN