Projeto de Incentivo a hábitos saudáveis: Semana de Férias 50+

Uma semana de imersão em conhecimentos e práticas saudáveis. A Semana de Férias 50+ será realizada em vários pontos da cidade de João Pessoa, de 27 a 31 de janeiro, de acordo com os temas propostos para cada dia.

O evento faz parte da Rota do Bem-Estar. É um Projeto de Incentivo a hábitos saudáveis, com o apoio de diversos profissionais e empresas que possuem uma visão sistêmica de saúde.

A Rota irá iniciar o ano conhecendo melhor seus participantes e lhes ajudando a traçar metas para atingir uma longevidade mais saudável. A Rota percebeu que é importante que essas mudanças sejam estimuladas mais de perto e por isso, iremos fazer grupos com mesmos interesses e com o apoio de profissionais de saúde, iremos ajudar os participantes a manterem o foco.

Serão realizadas em 5 dias, diversas atividades e palestras voltadas aos cuidados com o corpo, mente e emoções. Tudo isso em ritmo de férias, com muita descontração e alegria. 

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 A ideia é passear, conhecer, degustar, escolher e praticar. Os participantes do Evento, através dessa imersão em conhecimentos e práticas saudáveis, poderão identificar qual o aspecto de sua saúde (física e/ou emocional) precisa melhorar.

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De acordo com os organizadores, participarão da Semana de Férias 50+, um time seleto de profissionais que irão discutir temas sobre saúde e bem-estar (numa visão sistêmica) e também, serão apresentadas atividades práticas para que os participantes possam degustar e se identificar com elas, como: treino funcional, hidroginástica, musculação, ioga, dança, musicalização, gastronomia, aula de inglês, jardinagem, etc. Com a ajuda da Rota do Bem-estar e de profissionais especializados, poderão traçar estratégias para conseguir atingir suas metas de saúde para 2020.

Questionário

Logo no ato da inscrição, será disponibilizado um questionário a fim de que se possa conhecer melhor o perfil de saúde de cada participante. E para as cinco pessoas que forem sorteadas, serão feitas avaliações presenciais que juntamente com as informações do questionário, irão traçar com maior precisão, as estratégias para um planejamento de atividades saudáveis.

Após o Evento, no dia 01/02 haverá um encontro para confraternização – onde os participantes poderão manifestar seus interesses em participar do Programa de Saúde com a Rota do Bem-Estar e ter acompanhamento com os profissionais envolvidos.

Confira a Programação

Dia 27/01 – Segunda-feira

• Manhã – Local: CER

08:30h – 08:40h – Abertura do Evento com Patricia Gigliola (Organizadora)

08:40h – 09:10h – Bate-papo com a psicóloga Célia Pessoa: “Decidir para mudar! ”

09:10h – 09:40h – Bate-papo com a nutricionista Gorette Albuquerque: “A importância dos bons Hábitos Alimentares! ”

09:40h – 10:00h – Cafezinho

10:00h – 10:30h – Bate-papo com o naturopata e terapeuta holístico Francisco Genuíno: “Meditação e Autotransformação”.

10:30h – 11:00h – Bate-papo com a preparadora física Angelina Júlia: “Atividade Física e Qualidade de Vida”.

11:00h – 11:10h – Sorteio de 05 avaliações presenciais com profissionais da área de saúde (iridologista, naturopata, fisioterapeuta e nutricionista)

11:10h – 11:40h – Prática de alongamento com a fisioterapeuta Patricia Ricette

Almoço livre

• Tarde – Local: CER

14:00h -16:30h – Avaliação com profissionais de saúde (com agendamento prévio das pessoas sorteadas)

16:30h -17:10h – Aula de hidroginástica com a preparadora física Angelina Júlia

17:10h – 18:00h – Aula de Ioga/relaxamento com a facilitadora de ioga Vitória Albuquerque


Dia 28/01 – Terça-feira

• Manhã – Local: Flora Canário

08:30h – 11:30h – Workshop de cultivo de plantas indoor na Flora Canário, com o arquiteto Gabriel Cavalcante

Almoço Livre

• Tarde – Local: Léo Aires Espaço de Dança

14:30h – 15:30h – Bate-Papo com a musicista e pedagoga Rosangela Lima: “A música que mora em mim”.

15:30h – 15:50h – Cafezinho

15:50h – 16:30h – Bate-papo com o Prof. de dança Léo Aires: “Benefícios da dança para a saúde e bem-estar”.

16:30h – 18:00h – Aula de dança de salão


Dia 29/01 – Quarta-feira

• Manhã – Locais: Academia Paraibana de Letras, Centro Histórico de João Pessoa e Casa Phelipea Bistrô

07:00h – 07:40h – Café da manhã saudável, na Academia Paraibana de Letras

07:40h – 08:40h – Excursão a pé ao Centro Histórico de João Pessoa, desde a Igreja São Francisco ao Parque Solon de Lucena, com guia turístico (Agência Guia Mundo)

08:40h – 09:10h – Deslocamento para o espaço Casa Phelipea Bistrô

09:20h – 09:40h – Cafezinho e sorteio de cinco levantamentos de bioimpedância (como nutricionista Absalão Morais)

09:40h – 10:20h – Aula de Inglês superdivertida com o Prof. Jonas Germano

10:30h – 11:30h – Bate-Papo com Nutricionista Absalão Morais: “Nutrição para uma Longevidade Saudável. ”

Almoço Livre

• Tarde – Local: Casa Phelipea Bistrô

14:30h -16:30h – Workshop: “Aproveitamento integral dos alimentos”, com a artista plástica e cozinheira Erika Oliveira

16:30h – 17:00h – Bate-Papo com o biomédico Ricardo Elnour: “Alimentação saudável”


Dia 30/01 – Quinta-feira

• Manhã –Local: Praia Cabo Branco

07:30h – 08:10h – Treino Funcional com Kennedy Arantes

08:10h- 08:50h – Bate-papo com o nutricionista funcional Aline Rodrigues: “Treino x Suplementação”

08:50h- 10:30h – Banho de mar (Livre)

Almoço livre

• Tarde – UFPB -Ipefarm

15:00h – 15:40h – Bate-papo sobre cultivo de plantas medicinais com o Prof. Fernando Vilar

15:40h – 16:00h – Cafezinho

16:00h – 17:00h – Visita ao Horto e entrega de mudas de plantas medicinais aos participantes


Dia 31/01 – Sexta-feira

• Manhã – Local: Academia Prodígio

09:00h – 09:10h – Bate-papo com preparador físico Alan Cesarino: ”A Diversão do Movimento”

09:10h – 09:40h – Aula de dança – FESTRIT

09:10h – 09:40h – Studio HIT – Circuito

10:00h – Lanche saudável

Almoço Livre

• Tarde – Local: Villa Versátil

14:00h – 14:40h – Bate-Papo com Psicóloga Célia Pessoa: “Beleza de dentro para fora”

14:40h – 16:00h – Workshop: “Cuidados com a pele e maquiagem”, com a Ana Rita (consultora Natura) e a maquiadora Vanine Alencar

16:00h – 16:30h – Cafezinho

16:30h – 17:30h – Desfile de moda (Roupas e acessórios Villa Versátil, Bijoux Ka Entre Nós Atelier e Bolsas Dalla Strada)

17:30h – 18:00h – Bate-Papo com Regina Amorim (SEBRAE/PB): “A importância da criatividade e cooperação na construção de um mundo melhor”.

Empresas parceiras

Academia Prodígio, Briand Delicatessen, CER – Centro Especializado em Reabilitação, Craus Café, Casa Phelipea Bistrô, Dalla Strada, Flora Canário, Geléia e Poesia, Guia Mundo Turismo, Leo Aires Casa de Dança, Natura – Consultora Ana Rita Ferreira, OmniLife – Representante Jussara Varela, Sebrae/PB, Royal Prestige – Representante Ricado Elnour, UFPB – IPEFARM e PET Farmácia, Villa Versátil, Ka entre nós Atelier, Power Mix Detox.

Profissionais parceiros:

Absalão Morais – Nutricionista; Célia Pessoa – Psicóloga; Erika Oliveira – Artista plástica e cozinheira; Francisco Genuíno – Naturopata; Gabriel Cavalcanti – Arquiteto Paisagista; Gorette Albuquerque – Nutricionista; Kennedy Arantes – Preparador Físico; Jonas Germano – Professor de Inglês; Vanine Alencar – Maquiadora; Vitória Albuquerque – Facilitadora de Ioga.


Fotos: Edições anteriores da Rota do Bem-Estar (2017, 2018, 2019), nas cidades de Areia, Cabaceiras e Boqueirão.  

Com informações: Assessoria / Eventbrite

Edição: Josy Gomes Murta

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